Пять главных принципов быть счастливой. Советы психолога

совет счастьяПсихологи и философы утверждают, что счастье живёт внутри нас. Чтобы обнаружить этот внутренний источник, достаточно пересмотреть жизненные принципы и отношение к окружающему миру. Мы часто откладываем счастье «на потом». Говорим себе: «Вот когда я выйду замуж/ куплю квартиру/ рожу ребёнка/ найду хорошую работу, тогда стану по-настоящему счастливой». На самом деле ухватить птицу счастья за хвост можно прямо здесь и сейчас. Весь секрет – в установках.

Совет: никто никому ничего не должен

Никто не обязан вас любить, хвалить, ценить, и уважать просто так. Это жестокая истина, но она спасает от завышенных ожиданий и многих разочарований в жизни. Даже родные люди не обязаны ставить ваши интересы, желания и привычки выше своих. Скажем, если вы помешаны на чистоте, а мужа нисколько не раздражают грязные тарелки в раковине или бардак в спальне, то вы не вправе пилить его из-за невымытой кружки. Вам нужен порядок, вам его и наводить. Можно просить о помощи, можно договариваться, можно искать компромиссы, но нельзя ожидать, что другой человек будет беспрекословно делать то, что вам хочется.

Совет: все люди хорошие, пока не доказано обратное

Презумпция невиновности – отличное изобретение правовой системы, которое пригодится и в обычной жизни. Не думайте плохо о людях, пока не узнаете их. Скажем, в вашем отделе скоро появится новый начальник. Молодой, неопытный и вообще племянник генерального директора. Сразу хочется сделать соответствующие выводы о способностях и характере будущего шефа. Стоп! Не слишком ли вы торопитесь? Не судите, пока не увидите человека в деле. Эта установка поможет вам выстраивать дружеские отношения с окружающими. Если вы доброжелательны и непредвзяты, то люди, «считав» ваше отношение тоже отнесутся к вам с симпатией.

Совет: добро должно быть с кулаками

Другими словами – поступайте с людьми так же, как они поступают с вами. Подруга поддержала в трудную минуту? И вы подставьте ей своё плечо, когда у неё будут проблемы. Отмахнулась от ваших жалоб и просьб о помощи? Ну, тогда пусть пеняет на себя и не рассчитывает на вашу поддержку. Давайте будем честны сами с собой – все эти благородные порывы в духе «я не буду опускаться до их уровня» или «я не буду помнить зла и всех прощу» на самом деле не приносят удовлетворения. Гораздо приятнее воплотить в жизнь формулу «око за око, зуб за зуб». Да и окружающие станут вести себя более прилично, если будут знать, что вы им спуску не дадите.

Совет: окружающим нет до вас никакого дела

Как часто мы треплем нервы себе и портим жизнь размышлениями из серии «Что скажет Мария Алексеевна?» Например, одна девушка не придумала ничего лучше, чем уволиться после того, как перебрала шампанского на корпоративе, станцевала канкан, села на шпагат и порвала брюки. Ей было стыдно появиться после праздников в офисе. Казалось, что все вокруг будут показывать на неё пальцем и обсуждать её позор. На самом деле все уже и думать забыли, что произошло на новогоднем празднике. Есть, конечно, отдельные личности, у которых нет своей жизни, поэтому они любят обсуждать чужую.

Но большинству совершенно не интересно, что вы делаете. У них полно своих проблем в жизни. Поэтому нет смысла волноваться о том, что думают о вас другие люди. Они о вас просто не думают!

Совет: не стоит додумывать чужие мысли

«Любимая» свекровь пришла в гости и впервые увидела ремонт в гостиной. Пощупав занавески, она спрашивает: «а что, другой расцветки в магазине не было?» что подумают 9 женщин из 10? «Ах, ей не нравится цвет гардин, она думает, что они сюда не подходят, она считает, что у меня плохой вкус!» Кто знает, возможно, у свекрови действительно было намерение задеть невестку, но, даже если так, зачем тратить свои нервы и вестись на провокацию? Лучшим ответом, ей будет: «Конечно, были, но я считаю, что этот оттенок отлично подходит к обоям».

Шах и мат! Вы продемонстрировали уверенность в себе и своём выборе и не позволили «шпильке» (реальной или мнимой) уколоть вас. И вообще, не стоит додумывать чужие слова, слишком велик риск ошибиться. Поменьше размышляйте над тем, что человек хотел сказать. Лучше сосредоточьтесь на том, что он действительно сказал, и реагируйте соответственно, тогда в ваших отношениях с окружающим миром будет больше спокойствия и гармонии.

Журнал «Дарья» № 16




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


9 + 6 =