Даже при самой обычной работе не связанной с сильной физической нагрузкой – восьмичасовой день в офисе – к концу дня вы можете почувствовать себя словно выжатый лимон. Наваливается усталость и у вас просто ни на что не остается сил. Состояние это крайне неприятное и встречается у людей довольно часто. В человека вселяется дух усталости и потихоньку начинает отравлять ему жизнь. Бывает причина тому – кроющиеся в организме недуги – но чаще всего это обычный синдром усталости. Если вы начали чувствовать свою «разбитость» каждый божий день, то вам срочно нужно подумать об отдыхе.
Идеальной оказалась бы поездка куда-нибудь в одиночестве. Но если это не возможно, договоритесь с мужем (женой) и ребенком предоставить вам отпуск от домашних дел. Они у вас наверняка люди понимающие, и в такой малости, ни за что не откажут. Постарайтесь насладиться этим временем, ведь вам только кажется, что вы не делаете по дому ничего особенного. На самом деле у вас, возможно, накопилась бытовая усталость.
Ритуал чтобы снять усталость
Проведите особый ритуал. Он рассчитан как раз на те семь дней, когда вы будете отдыхать. Каждое утро в течение этого времени через полчаса после завтрака выпивайте небольшое количество бодрящего напитка. Для его приготовления вам понадобится корень имбиря (небольшой кусочек около 1Х2 см), 2-3 веточки петрушки, 200 г ананаса (можете взять кольцами, из банки), 2 ст. л. меда и 1 ст. л. лимонного сока. Имбирь, петрушку и ананас измельчите с помощью блендера, перемешайте. Добавьте к смеси лимон и мед. Залейте все 250 мл кипятка.
Каждый день, перед тем как его пить, скажите:
«Было без сил, теперь бодрее всякого».
После окончания недели отдыха вы будете чувствовать себя гораздо лучше.