Как заставить себя продлить жизнь до ста лет и более

Возможно ли продлить жизнь? На сегодняшний день средняя продолжительность жизни человека – семьдесят один год. Но так было далеко не всегда. Во времена палеолита и неолита люди жили всего восемнадцать лет; в Древней Греции и Древнем Риме дотягивали до двадцати двух годов; в эпоху средневековья большинство населения планеты не переходило и тридцатипятилетний рубеж; в середине девятнадцатого века средняя продолжительность жизни составляла сорок лет, а в начале двадцатого века – шестьдесят лет.

Получается, что человечество с каждым столетием неуклонно увеличивает свои возможности жить дольше. Средняя продолжительность жизни растёт примерно четыре месяца в год. Сегодня считается пределом жизни человеческого существа – 115-120 лет. Поэтому с большой вероятностью можно сказать, что люди, которым на сегодня исполнилось тридцать лет, дожив до ста лет, достигнут своего среднего возраста.

За счёт чего расширяются горизонты нашего земного существования? Какой фактор влияет на новое поколение людей, позволяя им жить дольше предыдущих? Быть может достижение медицинской науки? Возможности хирургии? Использование антибиотиков? Да. Но только отчасти.

Сами медики признают: их вклад в увеличение продолжительности жизни не так уж велик. Согласно статистике медицина способна продлить жизненный срок не более чем на десять процентов. Что же позволяет людям жить все дольше и дольше; и наоборот: что мешает им достигать рубежа в двести лет и более? Чем долгожители отличаются от обычных людей?

Все больше исследователей приходят к выводу, что срок человеческой жизни – это программа, которая загружается в наше подсознание буквально с самого рождения. Мы живём столько, сколько принято жить в окружающем нас, социуме. Мы стареем только потому, что вокруг нас стареют все остальные: наши родители, родственники, друзья, знакомые – вся социальная среда, окружающая каждого индивидуума. Мы все буквально пропитаны программой старения, мы живём в этой программе. И чтобы выйти из неё и продлить жизнь – необходимо немало потрудится над собственным сознанием, и задать себе иной рубеж старения – 150-200 лет.

Долгожители планеты

Большинство регионов планеты, где проживает рекордное количество долгожителей, отрезаны от окружающего мира. Сознание живущих здесь людей формировалось в необычных условиях. Современная цивилизация не оказывает на них почти никакого влияния. Самый яркий пример – Тибет. Многие столетия эта уникальная страна – хранительница традиций востока – была отгорожена от мира высочайшей горной стеной. Добраться до Тибета европейцу было практически невозможно.

Лишь в двадцатом веке зачастившие туда исследователи с удивлением обнаружили, что тибетские ламы живут втрое дольше обычных людей. Эта раса долгожителей изначальна живёт в программе, которая позволяет им жить до двухсот лет и более. Но при этом они не несут никаких нагрузок связанных с социальным взаимодействием.

В иной временной реальности находятся и многие жители Кавказа. Самое большое количество долгожителей проживает в Карачаево-Черкесии, горах Азербайджана и Абхазии. Более сорока процентов здешних стариков перевалили столетний рубеж.

Принято считать, что секрет долголетия горцев – разреженный воздух, экологически чистые продукты питания и талая вода ледников. Учёные уверены – причина не только в этом. Жители удалённых высокогорных аулов живут, не зная возрастных шаблонов, которые искажают чистоту сознания. Глядя на своих жизнерадостных столетних дедов они с самого детства программируют себя на такую же продолжительность жизни.

Как долго может прожить человек? Наука утверждает, что резервы нашего организма рассчитаны примерно на сто шестьдесят лет. А как же тогда двухсотлетние тибетские ламы и другие долгожители? В Индии, например в 1956 году была официально зарегистрирована смерть человека, которому исполнилось 186 лет. А в Китае в 1933 году умер старец, проживший два с половиной столетия.

Жить долго это совершенно естественное явление. Согласно библейским преданиям продолжительность жизни человечества в среднем составляла до полутора тысяч лет.

Но как в современном мире, где большинство людей доживают максимум до 80 лет, продлить жизнь в два и более раза? Каким правилам нужно следовать, чтобы сохранять молодость хотя бы до своего столетнего юбилея.

Рецепты долголетия: как продлить жизнь

Учёные давно изучают образ жизни тех, кому удалось, прожить сотню лет. Результаты исследований дают возможность вывести формулу долгожительства. Первое правило: хочешь продлить жизнь – ешь мало, не переедай. И этому есть научное объяснение. Если человек много ест, то продукты жизнедеятельности не успевают выделиться, организм не успевает их очистить и вывести из себя. Это вредит нашим клеткам и приближает старение организма.

Наша молодость – это наш образ мыслей. И если вы будете знать, что до ста лет сохраните молодое здоровое крепкое тело и ясный ум, то продлить жизнь, благодаря этому твердому знанию – вам никто не помешает. Если хочешь выглядеть юным и долго жить – просто запрограммируй себя на это.

Как же перестроить своё сознание и научиться планировать жизнь на пару сотен лет вперёд вопреки существующим в обществе установкам?

Прежде всего, нужно сначала подумать: а зачем вам жить долго? И нужна ли вам, в конце концов, такая долгая жизнь? Если вы определились с целью дальнейшего долгого существования, то купите тетрадку или блокнот и запишите в нем свои планы на ближайшие триста лет жизни. Это расширит ваше сознание и включит программу долгой жизни.

Другое дело, что вряд ли все люди хотят жить так долго. И если у них нет причины прожить триста лет, значит, у них нет причины прожить и один день. Пусть ложатся и умирают. Простая, но железная логика, которая, тем не менее, кое-что объясняет.

В большинстве индустриальных стран старость ассоциируется с пенсией. Стал пенсионером – значит уже пожилой человек, а там уже и до могилы недалеко. Это одна из самых стойких общественных установок ограничивающих нашу продолжительность жизни.

После того как человек вышел на пенсию, у него начинается период доживания, который в среднем составляет пятнадцать лет. Такая идёт общественная установка, и пенсионные фонды государства планируют оплату пенсий на каждого человека не более этого срока. И вы на подсознательном уровне верите в это, а, следовательно, и живете именно столько.

С 1 января 2017 года вступил в силу закон, согласно которому в России постепенно в течение нескольких лет будет повышаться пенсионный возраст государственных и муниципальных служащих. В конечном итоге женщин чиновников начнут провожать на пенсию в 63 года, а мужчин – в 65 лет. У этих людей продлится время активной жизни, а значит, и жить они, скорее всего, будут дольше.

Но не нужно уповать на какие-то там законы. Хочешь быть молодым – будь им. Перестаньте ассоциировать себя со старением. Просто поймите, что вас всего лишь запрограммировали.

Чтобы настроить себя на долгую жизнь нужно ежедневно подвергать себя самовнушению (медитировать) шаг за шагом освобождая себя от установок, закрепившихся в сознании. Вам достаточно будет уделять подобной медитации всего лишь пять минут в день – это время может для себя выделить даже самый занятой человек.

Оставшись наедине самим собой, выбросите из головы посторонние мысли, сосредоточьтесь и повторяйте словесные установки, например: «Я молод и полон сил!»

И правое полушарие головного мозга начнёт слышать этот сигнал, идущий от левого полушария, и примется создавать образы молодости, а, следовательно, и все органы организма начнут работать, так как им приказал мозг, максимально используя свои ресурсы.

Пример одной из медитаций: представьте, что сегодня вам исполнилось сто лет. Вы смотрите на себя в зеркало и видите молодое лицо с гладкой кожей, прямую спину; вы улыбаетесь, вы счастливы, у вас много планов на этот и следующие дни. Этот образ запоминается, все клетки считываются и подстраиваются под него, если конечно он достаточно сильный и поддерживается мощной эмоциональной подпиткой.

Доказано, что дольше всех живут люди, имеющие чёткое представление о своих целях и задачах; умеющие мечтать и воплощать мечты в реальность. Стоит ли коптить небо сотню лет, если жизнь скучна, однообразна и в ней нет никакого развития. Если человек живёт просто так: от зарплаты до зарплаты, по инерции, то у него нет никакого внутреннего стимула, чтобы продлить жизнь.

Учёные пришли к выводу, что смертность людей с высоким уровнем образования в четыре раза ниже, чем смертность малообразованных. Оказывается, мозг без умственной нагрузки стареет гораздо быстрее.

Известный немецкий врач Христоф Вильгельм Гуфеланд ещё в девятнадцатом веке писал: «Человеку даже для его физического состояния необходима известная степень образованности, так как она содействует его долголетью»

Тем, кто хочет продлить жизнь, медики советуют неустанно нагружать свой мозг: читать книги, решать кроссворды, учить иностранные языки. А ещё нужно работать руками – шить, лепить, рисовать, что-нибудь мастерить. Развивать мелкую моторику пальцев полезно не только в детстве. Наши руки тесно связаны с мозгом. Если руки работают – начинает работать мозг. Соответственно, если руки не работают – начинает засыпать мозг. Если мозг засыпает, то снижается работа всех внутренних органов и систем организма.

Можно просто написать короткий текст от руки – лучше всего перьевой ручкой. А вот если стучать пальцами по клавиатуре компьютера – никакого полезного эффекта не будет.

Ещё одни совет как отодвинуть неизбежный финал и продлить жизнь. Как бы это ни парадоксально звучало, но чтобы прожить дольше нужно чаще думать о смерти и относиться к ней с полным спокойствием. То есть – работать со страхом смерти. Большинство людей испытывают страх перед неминуемым уходом из жизни и постоянно пытаются его подавить. Эта скрытая фобия влияет на повседневное поведение человека, заставляя отказываться от многих замыслов и планов, и в конечном итоге значительно сокращает его жизнь.

Если бы люди знали точно, когда они умрут, то они жили бы полной жизнью, дорожили бы каждой секундой, старались бы успеть как можно больше сделать свершений в этой жизни.

Многие люди, достигнув сорока лет, перестают отмечать дни рождения, инстинктивно пугаясь близкой старости и неминуемой смерти. Психологи утверждают: такой фобии, как правило, подвержены те, кто ничего не добился в жизни. Может быть, имеет смысл измерять возраст не количеством прожитых лет, а числом действительно значимых дел?