Избавляемся от депрессии при помощи заговоров и танцев

Избавляемся от депрессииЛюди, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, рискуют получить не только физические болезни, связанные с этим, но и душевные. Самой распространённой среди таких болезней является – депрессия. Изучение этого недуга выявило, что при малоподвижном образе жизни в организме человека начинает застаиваться желчь, делая его меланхоликом. Сам термин «меланхолия» в переводе с греческого означает «чёрная желчь».

Как вы думаете, почему животные не страдают депрессией? Может быть, потому что они всю жизнь находятся в движении? А у нас людей – машина, компьютер, диван, телевизор, лень… все способствует развитию депрессии и общему ухудшению здоровья. К примеру, латиноамериканцы считаются самой недепрессирующей нацией. А все почему? Потому что эти люди просто обожают танцевать, и их танцы способствуют вырабатыванию гормона счастья – эндорфина.

Поэтому если вы чувствуете, что вами начинает овладевать некая меланхолия то, знайте, что депрессия на подходе, поэтому срочно начните включать в свою ежедневную жизнь движение. Составьте для себя список ежедневных процедур, которые вы должны превратить в обязательный ритуал.

Ритуал от депрессии

После того как вы проснулись – налейте полстакана чистой воды и заговорите ее прошептав:

«Живительная влага, наполни меня счастьем и здоровьем».

Выпейте заговорённую воду. Затем примите прохладный душ, представляя, что льётся на вас не обычная водопроводная вода, а чудесный дождь радости и хорошего настроения. Если у вас нет желания заниматься лёгким бегом поутру, то можно купить обучающий диск с латиноамериканскими (либо какими-нибудь иными не менее энергичными) танцами и разучить несколько па, которые вам необходимо будет выполнять каждое утро вместо гимнастики. Да и в течение дня, передвигаясь по квартире, старайтесь выполнять танцевальные движения.

Сделайте приём пищи приятным ритуалом для себя, и каждый раз мысленно произносите:

«Я здоров и счастлив! Пища мне в радость, как и сама жизнь. Все в ней идёт мне на пользу».

А перед сном необходимо полностью расслабиться и впустить в сознание простую мысль, что завтра вас ждёт невероятно замечательный и удачный день.

И будьте уверены через весьма непродолжительное время от вашей депрессии и меланхолии не останется и следа. Вы снова будете радоваться жизни как в юности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *